باشگاه فرهنگی ، ورزشی و مذهبی رزمیکاران صاحب الزمان (عج) رفسنجان

با مدیریت استاد محمدرسول کریمی- سایت اختصاصی محمد رسول کریمی

<-PollName->

<-PollItems->

خبرنامه وب سایت:

آمار وب سایت:

بازدید امروز : 95
بازدید دیروز : 53
بازدید هفته : 151
بازدید ماه : 767
بازدید کل : 773091
تعداد مطالب : 667
تعداد نظرات : 82
تعداد آنلاین : 1

پیامبر (ص) می فرمایند که از بهترین صدقه ها یاد دادن دانسته ها به دیگران است.

***

اطلاعیه:
باشگاه از 17 خرداد ماه اغاز خواهد شد
روزهای زوج و فرد از ساعت 18 الی 19:30
مکان :
خیابان معراج جنوبی - کوچه 22 - اولین کوچه فرعی سمت چپ
***

وفات حضرت زینب (س) در مجمع زینبیون اردیبهشت 1393
با نوای گرم : کربلایی حسین عینی فرد

***

مرحله اول:

این تمرین باید پس از طی کردن دوره ۲ ساله دوره مقدماتی دست آهنین (آیرون هند) به مدت ۱ سال هر روز به مدت ۱۰ دقیقه تا ۳۰ دقیقه انجام شود:

مرحله دوم:

این تمرین بر پایه بدست آوردن مهارت شخصی به مدت ۱ سال در هر تصویر باید اجرا شود:

در سال اول ایستادن روی دو دست بصورت بالانس می باشد. در سال دوم ایستادن روی یک دست بصورت بالانس می باشد. در سال سوم ایستادن روی یک مشت بصورت بالانس و در سال چهارم ایستادن روی پنجه ها... هر سال باید یک انگشت را از یک دست کم کرد تا در سال آخر بتوان به مهارت ایستادن روی دو انگشت رسید. مدت زمان رسیدن به درجه استادی در این تمرین سال می باشد